Rinascere a Me
Dal 3 al 5 Ottobre 2025
“Rìnascere a Me”
ritiro autunnale di yoga e meditazione
Insegnanti: Simona & Cristina
Il ritiro “Ri-nascere a me” è un invito a tornare al proprio centro, a lasciare andare il superfluo e a fare spazio a ciò che è autentico.
Attraverso il respiro, il movimento e la presenza, accompagnati da pratiche dolci ma profonde, ci riavvicineremo a quella parte di noi che spesso resta in silenzio.
Un tempo sospeso in cui tornare a casa, dentro di sé.
Questo ritiro nasce proprio con l’intento di offrire una pausa rigenerante: un tempo sospeso in cui il corpo si distende, la mente si acquieta e l’anima può finalmente respirare.
Programma provvisorio
Venerdì 3 ottobre 2025
15.30 Benvenuti e registrazione.
Accoglienza dei partecipanti, introduzione al Seminario,
presentazione degli obiettivi e del programma
17.30 Yoga con Simona
20.00 Cena e socializzazione presso il “CicoriettaBitrot” (Ristorante del Bio-Agriturismo)
21.30 Meditazione guidata per aumentare la consapevolezza e la calma con Cristina
Sabato 4 ottobre 2025
7.30 Yoga dinamico con Simona e Cristina
8.30/9.00 Colazione
10.30 Laboratorio di Asana, Banda o Mudra.
12.30/13.00 Pranzopresso il “CicoriettaBitrot”
14.30/16.00 Tempo libero a disposizione o relax in zona piscina
17.00 Yoga con Simona
20.00 Cena e socializzazione presso il “CicoriettaBitrot”
21.30 Meditazione Mindfulness per aumentare la consapevolezza del presente con Cristina
Domenica 5 ottobre 2025
7.30 Kundalini yoga con Cristina
8.30/9.00 Colazione
10.30 Laboratorio
11.30 Yoga con Simona
12.30/13.00 Pranzopresso il “CicoriettaBitrot”
15.00 Incontro con tutti i partecipanti per conclusione del seminario.
Piccola meditazione e saluti
PER INFO E ISCRIZIONI:
Simona Guidaci
Tel: 3392871427
Cristina Bonaventura
Tel: +39 3346175980.
LE INSEGNANTI
Simona Guidaci
Insegnante di Yoga RYT 500
Dopo un lungo percorso nel mondo del fitness e del bodybuilding, ha scelto di rallentare e approfondire l’ascolto del corpo. Da questa svolta è nato il suo cammino nello yoga, che mi ha condotta a una trasformazione profonda e vitale.
Insegnante certificata RYT 500,con una formazione completa che abbraccia Hatha Yoga, Yoga dolce, Yoga Nidra e pratiche mirate al riequilibrio del sistema nervoso.
A questo si affianca un corso di primo livello con approccio allo “yoga della mente”, in cui ha incontrato strumenti preziosi per integrare corpo e mente in modo più consapevole. Un’esperienza che ha ampliato la sua visione della pratica e arricchito il suo modo di guidare.
Attraverso lezioni, percorsi e ritiri accompagna le persone a riscoprire sé stesse, tornando a uno spazio di presenza autentica.
Cristina Bonaventura
Insegnante yoga e operatrice olistica
Insegnante di Hatha yoga e yoga dinamico
Con Il CONI e certificata a Rishikesh, India
Operatrice in riequilibrio dei chakra
Praticante in medicina ayurvedica
Master Reiki – 3° livello
Master Reiki Kundalini – 3° livello
Insegnante di meditazione certificata
